Ik hou van lekkere healthy smoothies! Hmmm... Mijn moeder maakt ze zelf best vaak en ik had zo zin in een smoothie. Ze zijn zo lekker en super gezond. Hartstikke veel vitamines en lekker fruit. Ik had zelf een smoothie met aardbei en banaan gemaakt, die hadden we toevallig in huis dus waarom niet? Ik laat je zien hoe je een lekkere, gezonde maar ook simpele smoothie maakt.
Ingrediënten:
- Yoghurt (ik heb zelf halfvolle)
- Jus d'orange
- Aardbeien (Ik had zelf 4 aardbeien)
- 1 banaan
Dit is voor een smoothie voor één persoon.
- Yoghurt (ik heb zelf halfvolle)
- Jus d'orange
- Aardbeien (Ik had zelf 4 aardbeien)
- 1 banaan
Dit is voor een smoothie voor één persoon.
Eerst al het fruit snijden, de aardbeien hoef je alleen maar door tweeën te snijden. Ik doe dit omdat ik zelf een soort van blender, *zie 2 plaatjes hieronder* en als ik het fruit niet snij duurt het veel langer voordat er geen stukjes meer in de smoothie zitten.
Je stopt alles bij elkaar in een maatbeker, of andere bak, tot ongever 0,45 liter. Hierboven staat het in grammen. Zoals je ziet heb ik meer yoghurt gebruikt, dat kan je doen. Het ging bij mij eigenlijk per ongeluk maar ik merkte niet dat de smoothie heel dik was.
Dit is dus de blender waarmee ik het deed.
Zon+smoothie= heerlijk!
Je kan natuurlijk de smoothie wat leuker maken als je er een aardbei opdoet, of een leuk glas pakt. Zelf vind ik de smoothie heerlijk, al raak ik er wel snel vol van.
Ik hoop dat je dit artikel weer leuk vond. Natuurlijk kan je dit zelf ook proberen!
Liefs,
Sem
Je kan natuurlijk de smoothie wat leuker maken als je er een aardbei opdoet, of een leuk glas pakt. Zelf vind ik de smoothie heerlijk, al raak ik er wel snel vol van.
Ik hoop dat je dit artikel weer leuk vond. Natuurlijk kan je dit zelf ook proberen!
Liefs,
Sem